Bienfaits & FAQ

QUELQUES BIENFAITS DE LA MÉDITATION

Aide à réduire le stress
Combat l’anxiété et les inquiétudes
Apporte un calme intérieur et un sentiment de bien-être
Apporte une clarté intérieure permettant de mieux résoudre nos problèmes
Aide à gérer les situations difficiles et les conflits interpersonnels

PREMIÈRE FOIS AU CBV MÉDITATION VAUDREUIL ?

Les enseignements du programme général (PG) sont ouverts à tous. Pour l’instant les cours ne sont offerts qu’en vidéoconférence. Inscription requise.
Ils conviennent autant aux débutants qu’aux personnes plus avancées
La durée d’un enseignement entre 75 à 90 min selon le cours choisit.
Nous débutons le cours à l’heure indiquée à l’horaire. La rediffusion est disponible jusqu’à minuit le lendemain.

À QUI CES COURS S’ADRESSENT-ILS ?

Ces cours conviennent à tous ceux voulant apprendre et approfondir la méditation, et cela, peu importe nos expériences passées et nos croyances. Ils sont conçus afin d’apporter une vaste connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes de la Nouvelle Tradition Kadampa (NTK). Le bouddhisme possède une approche très flexible, ouverte à tous. Par conséquent, chacun a le choix de croire et de prendre à cœur ce qui a du sens pour lui et de s’engager au niveau qui lui convient.

LES BIENFAITS DE CES COURS

Ces cours sont conçus certes pour détendre notre esprit et retourner chez soi énergisé et rafraîchi mais ils nous donneront principalement des outils simples mais profonds pour gérer le stress et l’anxiété. Ils nous aideront également à surmonter les états d’esprit négatifs tels que la colère et la jalousie et nous permettront de cultiver des états d’esprits positifs tels que la patience et l’amour. Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivie d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation, puis d’une occasion de nous y entraîner.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Dois-je être bouddhiste pour pratiquer et recevoir les bienfaits de la méditation kadampa ?
Non. Tout le monde peut apprendre les bases de la méditation et faire l’expérience des bienfaits d’un esprit paisible.

Dois-je avoir une connaissance préalable de la méditation ou du bouddhisme pour participer aux cours ?
Non. Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir le souhait d’améliorer vos propres qualités intérieures et votre vie.

Si je suis intéressé à venir à un cours, dois-je attendre le début d’une série de cours pour me joindre ?
Non. Vous pouvez simplement vous présenter au cours de votre choix et y assister et ce, même au milieu d’une série.

Y a-t-il des exercices physiques durant un cours ?
Non, il n’y a aucun exercice physique. Pendant les méditations et les enseignements, vous vous assoyez confortablement sur un coussin de méditation ou sur une chaise.

Comment dois-je m’habiller pour un cours ?
Aucune tenue particulière n’est requise.

Qu’est-ce que je dois apporter pour un cours ?
Rien en particulier. Si vous souhaitez prendre des notes, vous pouvez apporter un cahier de notes et un crayon.

Comment se déroule un enseignement ?
Chaque cours comprend deux méditations guidées et un enseignement pratique pour résoudre nos problèmes quotidiens, abandonner nos mauvaises habitudes et cultiver un esprit paisible et naturellement heureux et détendu.

Me demandera-t-on de répondre à des questions ou de parler devant un groupe ?
Non. Toutefois, vous pourrez poser vos questions à la fin du cours si le temps le permet ou rester pour discuter avec l’enseignant et les autres étudiants après le cours qui sont offerts en personne.